שיפור הכושר הגופני באמצעות אימוני שחייה
השחייה נחשבת לאחד מענפי הספורט הבריאים ביותר בעולם, ועל כן רבים כיום מעדיפים לשחות יותר מאשר להתאמן בחדר כושר.
האם הילד שלי מוכן לקורס שחייה?
במאמר זה מספר נקודות אותן כדאי לבדוק לפני הרשמה לקורס שחייה…
פחד ממים – אמת או בדיה
ילד או ילדה, שרוצים להיות שחיינים, קודם כל חייבים ללמוד לצוף על פני המים ולבצע תנועות שחייה. צירוף של שיפור כישורי תנועה במים ופיתוח סיבולת, כוח וזריזות הוא הבסיס להתקדמות.
לימוד שחייה – תרגילים למתחילים
בעזרת התרגילים הפשוטים הבאים תוכלו להכין את ילדכם לקורס לימוד שחייה…
לימוד שחייה – תרגילים ללימוד שחייה בסגנון חזה
אנו מציעים מספר תרגילים פשוטים אותם אתם, ההורים יכולים לבצע בבריכה ביחד עם הילד.התרגילים יכולים להיות חלק ממשחק, והם יסייעו לילדיכם בקורס לימוד שחייה וגם אחריו.
לימוד שחייה – תרגילים ללימוד שחיית חתירה
היום אנו מציעים לכם מספר תרגילים פשוטים ללימוד ילדיכם לשחות בסגנון חתירה.
שגיאות סגנון נפוצות אצל שחיינים מתחילים
שגיאות של שחיינים מתחילים ניתן לראות כבר במבט ראשון. שגיאות תנועה גסות גורמות להאטה משמעותית במהירות השחייה ובזבוז משאבי אנרגיה יקרים.
אימוני שחייה כהכנה פיזית לצבא- כמה יתרונות מרכזיים
אימוני כושר קרבי אומנם הפכו לאמצעי הפופולארי ביותר עבור נערים להכין את גופם לקראת הפרק הצבאי בחייהם, אך זה לא אומר שזהו האמצעי היחיד.
מהו הגיל הנכון להתחיל לימודי שחייה?
יתרונות לימוד השחייה כבר ברורים כיום למרבית ההורים, אך סביב שאלת ה"גיל שבו רצוי להתחיל" עדיין שורר ערפל. …
מדוע כדאי להתמיד באימוני שחייה?
קשה להתווכח על התרומה שיש לאימוני שחייה לגופו ולכושרו הפיזי של המתאמן. השחייה, יותר מפעילויות גופניות אחרות, מפעילה את כל חלקי הגוף …