מאמרים
-
שחייה נכונה – שחייה בריאה יותר
עצבו לעצמכם מסגרת אימונים מסודרת. הקציבו זמן לשחייה והגדירו כמה בריכות אתם מצפים לסיים במסגרת זמן זה.
לקרוא בהרחבה -
טכניקות לשיפור השחייה בסגנון חתירה
אתם שחיינים פעילים ושחייה היא הספורט המועדף עליכם, אך עדיין אינכם בטוחים מספיק בסגנון החתירה שלכם? מרגישים שבעת שחיית חתירה אינכם נמצאים בהרמוניה עם הגוף שלכם ורוצים לשפר את ביצועיכם בסגנון זה? להלן כמה טיפים לשיפור סגנון החתירה שיסייעו לכם ליהנות ולהרגיש טוב יותר בעת השחייה.
לקרוא בהרחבה -
על חשיבותם של חוגי ספורט לילדים
הפעילות הגופנית הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי השגרה של רובינו. אנחנו מודעים כיום הרבה יותר מבעבר לקשר שבין פעילות גופנית ואורח חיים בריא יותר וערים יותר לתרומה שיש לה לטיפוח הגוף והנפש.
לקרוא בהרחבה -
שיפור הכושר הגופני באמצעות אימוני שחייה
השחייה נחשבת לאחד מענפי הספורט הבריאים ביותר בעולם, ועל כן רבים כיום מעדיפים לשחות יותר מאשר להתאמן בחדר כושר.
לקרוא בהרחבה -
האם הילד שלי מוכן לקורס שחייה?
במאמר זה מספר נקודות אותן כדאי לבדוק לפני הרשמה לקורס שחייה…
לקרוא בהרחבה -
פחד ממים – אמת או בדיה
ילד או ילדה, שרוצים להיות שחיינים, קודם כל חייבים ללמוד לצוף על פני המים ולבצע תנועות שחייה. צירוף של שיפור כישורי תנועה במים ופיתוח סיבולת, כוח וזריזות הוא הבסיס להתקדמות.
לקרוא בהרחבה -
לימוד שחייה – תרגילים למתחילים
בעזרת התרגילים הפשוטים הבאים תוכלו להכין את ילדכם לקורס לימוד שחייה…
לקרוא בהרחבה