מאמרים

  • איך שחייה משפרת את תסמיני מחלת הסכרת?

    שחייה היא דרך מצוינת לשיפור כושר הלב וכלי הדם. השחייה מאופיינת בתנועה מתמדת, וזו מאפשרת לגוף להזרים דם וחמצן ביעילות רבה יותר. בנוסף, שלא כמו בענפי ספורט אחרים, כגון כדורגל או כדורסל, השחייה לא מפעילה לחצים על מפרקי הגוף ולא פוגעת בהם. למעשה, השחייה משתמשת בעת ובעונה אחת בכל שרירי הגוף, הן העליונים והן התחתונים, […]

    לקרוא בהרחבה
  • כי להיות מוכנים להצלחה זה הכי חשוב- כמה דברים קטנים שיכולים להבטיח שהקיץ הזה הילד ילמד לשחות

    החודש התרחש אירוע  מאוד חשוב אצלנו – המחזורים הראשונים בקיץ 2019  של קורסי הלימוד יצאו לדרך. הטלפונים מצלצלים, שיעורים נקבעים, קבוצות נפתחות, הורים, סבתות וסבים מתרגשים והבריכה מתמלאת. הקיץ הוא זמן נהדר להביא את לימוד השחייה לסדר היום והופך את לימוד שחייה לחוויית קיץ מרעננת ונחמדה. הצוות המקצועי של 2swim צבר לא מעט שעות של […]

    לקרוא בהרחבה
  • על שחייה כדרך חיים – כי לפעמים הדרך הופכת להיות משהו אחר לגמרי

    מיסי פרנקלין, אחת השחייניות המעוטרות בשחייה העולמית, הודיעה החודש כי היא מסיימת את קריירת השחייה שלה. אנחנו בצוות השחייה של 2swim לא יכולנו להישאר אדישים לנושא והחלטנו להקדיש לה כמה מילים ואת הפוסט השבועי. מיסי פרנקלין, כיום בת 24, מתנשאת לגובה של 188 ס"מ, ומכונה ע"י לא מעט שדרני ספורט כחייכנית של הבריכה,  הייתה רק […]

    לקרוא בהרחבה
  • סגנון החזה- לא מה שחשבנו…

    סגנון החזה הוא אחד הסגנונות המדוברים ביותר בעולם השחייה, ובצדק. סגנון החזה בעל מורכבות טכנית גבוהה. תנועות הרגליים ותנועות הידיים בסגנון החזה מבצעות תנועות בזויות מאוד מיוחדות לסגנון שיש צורך ברמת מודעות גבוהה ביותר על מנת לבצע אותן נכון. הסגנון עצמו מחייב שילוב רב של כח בידיים וכח ברגליים, ושלא נדבר על התזמון הנכון בסגנון […]

    לקרוא בהרחבה
  • קטנה קטנה, אבל הכי חשובה, המשקפת

    לא פעם צוות המדריכים של 2Swim נשאל לגבי ציוד שחייה והחשיבות שלו. מהצד, זה נראה שלחוג השחייה אין הרבה ציוד ואין הרבה חשיבות למה באמת קונים. אז זהו, רצינו לנצל את השורות הקרובות להסביר כמה חשוב להשקיע ולשמור על ציוד השחייה. בפוסט הקרוב נדבר על המשקפת שהיא ההבדל בין שחייה מהנה ומוצלחת לשחייה שרק מחכים […]

    לקרוא בהרחבה
  • שחייה לא לומדים מהמציל…

    בעבר, מציל הבריכה, האיש החשוב והחזק בבריכה היה אחראי על לימודי השחייה בבריכה. המציל היה מלמד, מתקן והיה הסמכות בבריכה בלימודי השחייה. עם השנים קצת השתנו החוקים וקמו בתי ספר לשחייה שמיועדים ללמד שחייה. כבית הספר הגדול בארץ ללימודי שחייה, אנחנו יודעים ללמד שחייה ואנחנו אוהבים את זה.  אלפי ילדים ומעל עשור של ניסיון הביאו […]

    לקרוא בהרחבה
  • מדוע לבחור בשחייה? – כי שחייה בריאה לנפש

    ב 2swim עבדנו קשה להסביר לכם בפוסט הקודם למה לימודי שחייה ואימוני שחייה הם דבר נכון מבחינת הגוף שלנו. אז הפעם רצינו לספר לכם קצת מה קורה מבחינה מנטלית כאשר שוחים. וכן…הילדים שלנו הכי יהנו מזה. מכירים את המצב הזה שאתם נלחצים ואומרים לכם לשבת ולהסדיר נשימה? בשנים האחרונות החלה תרבות המזרח לתפוס מקום מאוד […]

    לקרוא בהרחבה
  • חתירה: הסגנון שהוא הבסיס להכל…בהכל…

    בתקופה האחרונה חל שינוי גדול אצלנו ב 2swim ובדרך שבה אנחנו מלמדים שחייה. שינוי שמלמד על הכיוון המקצועי אותו מתווה רשת 2swim. לפני כמה שבועות, צוות האימון של 2Swim עבר הכשרה בהוראתם של מאמנים בעלי שם בשחייה הישראלית וביחד עם המנהלים המקצועים שונתה כל דרך הוראת השחייה. אם היה נהוג בעבר להתחיל בלימוד סגנון החזה, […]

    לקרוא בהרחבה