מאמרים

  • שחייה במהלך ההריון

    את בהריון, סוחבת עלייך כמה קילוגרמים מיותרים, והדבר האחרון שיש לך חשק לעשות, זה להתחיל בפעילות גופנית. אבל בבריכה, או בים, את שוקלת רק עשירית ממשקלך על היבשה. פירוש הדבר שאת לא מתנדנדת מצד לצד בגלל הבטן הכבדה, ואת מרגישה לפתע קלילה וגמישה יותר. מה שיכול להיות פינוק אמתי. מה לאישה בהריון ולקורס שחייה? למען […]

    לקרוא בהרחבה
  • היתרונות בחוגי שחייה לילדים לעומת חוגי ספורט אחרים

    חוג שחייה לילדים רוב האנשים יודעים ששחייה עוזרת לשפר את קצב הלב ואת זרימת הדם ולשמור על משקל בריא. מה שרוב האנשים לא יודעים, הם היתרונות הקטנים של השחייה המפרידים אותה מצורות אחרות של פעילות גופנית. חוג שחייה לילדים מסייע לא רק לכושר הגופני הכללי, אלא סוג של ספורט לילדים הכולל שורה של יתרונות אחרים […]

    לקרוא בהרחבה
  • שחייה לשיפור הפרעת קשב וריכוז

    החיים עם הפרעת קשב וריכוז הם קשים למדי. למרות האמונה הרווחת שהפרעה זו משפיעה רק על ילדים, היא משפיעה גם על לא מעט מבוגרים. מומחים טוענים כי פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בשיפור פעילות המוח, ולהעניק לבעלי הפרעת קשב וריכוז יתרון בהתמודדות שלהם עם הסימפטומים המאפיינים הפרעה זו. השחייה נחשבת לספורט המתאים במיוחד להרגעת ההיפראקטיביות […]

    לקרוא בהרחבה
  • איך שחייה משפרת את תסמיני מחלת הסכרת?

    שחייה היא דרך מצוינת לשיפור כושר הלב וכלי הדם. השחייה מאופיינת בתנועה מתמדת, וזו מאפשרת לגוף להזרים דם וחמצן ביעילות רבה יותר. בנוסף, שלא כמו בענפי ספורט אחרים, כגון כדורגל או כדורסל, השחייה לא מפעילה לחצים על מפרקי הגוף ולא פוגעת בהם. למעשה, השחייה משתמשת בעת ובעונה אחת בכל שרירי הגוף, הן העליונים והן התחתונים, […]

    לקרוא בהרחבה
  • כי להיות מוכנים להצלחה זה הכי חשוב- כמה דברים קטנים שיכולים להבטיח שהקיץ הזה הילד ילמד לשחות

    החודש התרחש אירוע  מאוד חשוב אצלנו – המחזורים הראשונים בקיץ 2019  של קורסי הלימוד יצאו לדרך. הטלפונים מצלצלים, שיעורים נקבעים, קבוצות נפתחות, הורים, סבתות וסבים מתרגשים והבריכה מתמלאת. הקיץ הוא זמן נהדר להביא את לימוד השחייה לסדר היום והופך את לימוד שחייה לחוויית קיץ מרעננת ונחמדה. הצוות המקצועי של 2swim צבר לא מעט שעות של […]

    לקרוא בהרחבה
  • על שחייה כדרך חיים – כי לפעמים הדרך הופכת להיות משהו אחר לגמרי

    מיסי פרנקלין, אחת השחייניות המעוטרות בשחייה העולמית, הודיעה החודש כי היא מסיימת את קריירת השחייה שלה. אנחנו בצוות השחייה של 2swim לא יכולנו להישאר אדישים לנושא והחלטנו להקדיש לה כמה מילים ואת הפוסט השבועי. מיסי פרנקלין, כיום בת 24, מתנשאת לגובה של 188 ס"מ, ומכונה ע"י לא מעט שדרני ספורט כחייכנית של הבריכה,  הייתה רק […]

    לקרוא בהרחבה
  • סגנון החזה- לא מה שחשבנו…

    סגנון החזה הוא אחד הסגנונות המדוברים ביותר בעולם השחייה, ובצדק. סגנון החזה בעל מורכבות טכנית גבוהה. תנועות הרגליים ותנועות הידיים בסגנון החזה מבצעות תנועות בזויות מאוד מיוחדות לסגנון שיש צורך ברמת מודעות גבוהה ביותר על מנת לבצע אותן נכון. הסגנון עצמו מחייב שילוב רב של כח בידיים וכח ברגליים, ושלא נדבר על התזמון הנכון בסגנון […]

    לקרוא בהרחבה
  • קטנה קטנה, אבל הכי חשובה, המשקפת

    לא פעם צוות המדריכים של 2Swim נשאל לגבי ציוד שחייה והחשיבות שלו. מהצד, זה נראה שלחוג השחייה אין הרבה ציוד ואין הרבה חשיבות למה באמת קונים. אז זהו, רצינו לנצל את השורות הקרובות להסביר כמה חשוב להשקיע ולשמור על ציוד השחייה. בפוסט הקרוב נדבר על המשקפת שהיא ההבדל בין שחייה מהנה ומוצלחת לשחייה שרק מחכים […]

    לקרוא בהרחבה