חוג טריאתלון
טריאתלון הוא תחרות ספורטיבית המשלבת שלושה סוגי ספורט :שחייה ,רכיבה על אופניים וריצה.
אנו רואים בטריאתלון דרך להקניית הרגלים וערכים לילדים, נוער ובוגרים, בין אם יעסקו בספורט כתחביב, ובין אם יהפכו ספורטאי עילית, ובין השאר:
–
על היתרונות באימון טריאתלון:
אנו רואים בטריאתלון דרך להקניית הרגלים וערכים לילדים, נוער ובוגרים, בין אם יעסקו בספורט כתחביב, ובין אם יהפכו ספורטאי עילית, ובין השאר:
- קואורדינציה, גמישות, כוח ושיפור סבולת אירובית, בהתאמה לשלב ההתפתחותי בו מצויים הילדים ורמת הכושר הגופני הבסיסי של המתאמנים כולם;
- טכניקת ריצה ורכיבה נכונה, לצורך שיפור יעילות התנועה, להימנעות מפציעות וכמובן, לשיפור המהירות;
- גיוון והנאה (שילוב משחקים באימונים, דרכם נשיג את השינוי הפיזיולוגי הנדרש);
- טיפוח השגיות מחד, והכלת תסכול מאידך;
- התנהגות ספורטיבית והגינות בספורט;
- עבודה בקבוצה, פרגון ועזרה הדדית (כן, גם בספורט אישי אחד ועוד אחד יכולים להסתכם בשלוש…);
- עמידה בזמנים, משמעת וכיבוד האוטוריטה הספורטיבית (מאמן, שופט);
- אורח חיים ספורטיבי: משמעות התזונה, מנוחה (שינה) מספקת, שילוב הספורט בחיים מאוזנים (לימודים, חיי חברה ומשפחה);
- אחריות, ובין השאר: שמירה קפדנית על הוראות בטיחות, טיפול בסיסי באופניים.
מבנה הפעילות לפי חלוקה לגילאים:
אימוני טריאתלון לילדים עד גיל 12: 4 אימונים בשבוע: 2 שחיה ,ריצה , רכיבה;
אימוני טריאתלון לנוער עד גיל 16: 4-5 אימונים בשבוע: 3 שחיה ,2 ריצה , רכיבה;
אימוני טריאתלון מגיל 17 ומעלה: 4-5 אימונים בשבוע: 2 שחיה ,2 ריצה , רכיבה;
חוג הטריאתלון מתקיים בשיתוף עם מועדון RoadRunner
