חוג טריאתלון

טריאתלון הוא תחרות ספורטיבית המשלבת שלושה סוגי ספורט :שחייה ,רכיבה על אופניים וריצה.

אנו רואים בטריאתלון דרך להקניית הרגלים וערכים לילדים, נוער ובוגרים, בין אם יעסקו בספורט כתחביב, ובין אם יהפכו ספורטאי עילית, ובין השאר:

–

על היתרונות באימון טריאתלון:

אנו רואים בטריאתלון דרך להקניית הרגלים וערכים לילדים, נוער ובוגרים, בין אם יעסקו בספורט כתחביב, ובין אם יהפכו ספורטאי עילית, ובין השאר:

• קואורדינציה, גמישות, כוח ושיפור סבולת אירובית, בהתאמה לשלב ההתפתחותי בו מצויים הילדים ורמת הכושר הגופני הבסיסי של המתאמנים כולם;
• טכניקת ריצה ורכיבה נכונה, לצורך שיפור יעילות התנועה, להימנעות מפציעות וכמובן, לשיפור המהירות;
• גיוון והנאה (שילוב משחקים באימונים, דרכם נשיג את השינוי הפיזיולוגי הנדרש);
• טיפוח השגיות מחד, והכלת תסכול מאידך;
• התנהגות ספורטיבית והגינות בספורט;
• עבודה בקבוצה, פרגון ועזרה הדדית (כן, גם בספורט אישי אחד ועוד אחד יכולים להסתכם בשלוש…);
• עמידה בזמנים, משמעת וכיבוד האוטוריטה הספורטיבית (מאמן, שופט);
• אורח חיים ספורטיבי: משמעות התזונה, מנוחה (שינה) מספקת, שילוב הספורט בחיים מאוזנים (לימודים, חיי חברה ומשפחה);
• אחריות, ובין השאר: שמירה קפדנית על הוראות בטיחות, טיפול בסיסי באופניים.

 מבנה הפעילות לפי חלוקה לגילאים:

אימוני טריאתלון לילדים עד גיל 12:      4 אימונים בשבוע:  2 שחיה ,ריצה , רכיבה;

אימוני טריאתלון לנוער עד גיל 16:      4-5 אימונים בשבוע: 3 שחיה ,2 ריצה , רכיבה;

אימוני טריאתלון מגיל 17 ומעלה:        4-5 אימונים בשבוע: 2 שחיה ,2 ריצה , רכיבה;

 חוג הטריאתלון מתקיים בשיתוף עם מועדון RoadRunner