• improvement_class

    קורס שיפור סגנון לילדים

    מיועד לילדים אשר שוחים סגנון שחייה אחד

    לקרוא בהרחבה
  • נבחרת שחייה

    קבוצת הנבחרת מיועדת לילדים ששוחים לפחות שנה במסגרת החוגים הרגילים ומצטיינים ביכולות השחייה. נבחרת השחייה מיועדת לילדים בעלי פוטנציאל להישגים במסגרת תחרותית, בגילאים 7-9. תדירות אימוני נבחרת השחייה: בתחילת השנה 3 פעמים בשבוע ובהמשך 4 פעמים בשבוע. משך כל אימון 90 דקות. לקראת סוף העונה משך האימון 120 דקות. אימון נבחרת השחייה מורכב מאימון יבש/אימוני כושר […]

    לקרוא בהרחבה
  • מבדקי שחייה – בתיאום מראש

    מבדקי שחייה- נועדו לקבוע את רמתו של הילד ושיבוצו לקבוצה המתאימה ביותר, בהתאם ליכולתו. יש להגיע למבדק מצויידים בבגד ים וכובע לבעלי שיער ארוך. מועדי מבדקי השחייה: שם הסניף תאריך המבדק יום שעה להרשמה אורנית   23.4 שלישי 16:00 לחץ כאן להרשמה רחובות   22.4 שני 16:00 לחץ כאן להרשמה גבעת שמואל   23.4 שלישי […]

    לקרוא בהרחבה
  • למודי שחייה למבוגרים – מאסטרס

    מתקדמים (מאסטרס) – במהלך האימונים עובדים על שיפור ארבעת סגנונות השחייה וכן על כלל מרכיבי הכושר הגופני – גמישות, כח וסיבולת. אורך כל מפגש 60 דקות + חימום ותרגילי גמישות יבשים מחוץ לבריכה. במהלך האימונים נעשה שימוש באביזרי עזר, כגון פולי, כפות וסנפירים. הבמהלך השיעור שוחים המתאמנים לאורך 2000-3000 מ'. האימון מתאים גם לטריאתלטים. אימוני השחייה […]

    לקרוא בהרחבה
  • בוגרים

    בוגרים- מיועד לילדים המעוניינים לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע, גם לילדים שלא המשיכו במסגרות תחרותיות (גילאי 13 ומעלה). המטרה: שיפור סגנונות השחייה ובעזרת הפעילות הגופנית בבריכה לשמר ולשפר כושר גופני. משך האימון 60 דקות. במהלך השיעור שוחים המתאמנים לאורך 2000-2500 מ'.

    לקרוא בהרחבה