ברוכים הבאים ל-2swim

2swim מתמחה בלימוד שחייה. אנו מציעים מגוון פעילויות בתחום השחיה – החל מלימוד שחייה לילדים ולמבוגרים, דרך שיפור סגנון וכלה באימוני שחייה קבוצתיים לשחייני מאסטרס. היתרון הבולט ביותר של שחייה על ענפי ספורט אחרים הוא בכך שאימון שחייה נכון משפר כמעט את כל מרכיבי הכושר הגופני. השחייה מצטיינת בעיקר בפיתוח המערכת הקרדיווסקולרית (סיבולת לב-ריאה).


מדריכים מצולמים באותו נושא

video-placeholder-08

טיפים לסגנון חתירה

סגנון החתירה, בו מגיעים השחיינים הטובים בעולם לתוצאות המהירות ביותר, הוא סגנון הדורש דיוק, מיומנות וידע. על מנת לשפר את ביצועי השחיין בסגנון, יש לעבור על כל כללי הבסיס של שחיית חתירה (נמצאים בלימוד סגנון חתירה. כדי לתת עוד דחיפה להשגת סגנון חתירה מושלם, הוספנו את סדרת הטיפים לשיפור סגנון חתירה: משכיבה לעמידה, כוכב על […]

לקרוא בהרחבה
video-placeholder-08

סגנון חזה

סגנון החזה (Breaststroke) בשחייה עממית סגנון חזה נחשב לסגנון שחייה קל למדי, משום שהוא נוח ואפקטיבי כשהמטרה אינה התקדמות מהירה. בתחום התחרותי, נחשב סגנון החזה לסגנון השחייה הקשה ביותר מבחינה טכנית והוא האיטי ביותר. בסגנון חזה מבצע השחיין תנועה מחזורית בידיו – הידיים נשלחות קדימה וכשהן מתוחות השחיין גורף מים תוך כדי קירוב הידיים לחזהו […]

לקרוא בהרחבה