טיפים לסגנון חתירה

סגנון החתירה, בו מגיעים השחיינים הטובים בעולם לתוצאות המהירות ביותר, הוא סגנון הדורש דיוק, מיומנות וידע.
על מנת לשפר את ביצועי השחיין בסגנון, יש לעבור על כל כללי הבסיס של שחיית חתירה (נמצאים בלימוד סגנון חתירה.
כדי לתת עוד דחיפה להשגת סגנון חתירה מושלם, הוספנו את סדרת הטיפים לשיפור סגנון חתירה: משכיבה לעמידה, כוכב על הגב, כוכב על הבטן ובועות במים, כולם יעזרו לכם להגיע להישגים טובים יותר ולשפר את הסגנון.
בהצלחה!


מדריכים מצולמים באותו נושא

סגנון פרפר

סגנון הפרפר (Butterfly) הוא סגנון קשה מבחינה טכנית הסגנון דורש תיאום רב בין חלקי הגוף. שחיין שאינו מבצע את התנועה כהלכה יתקשה לנשום, ולכן יתקשה לבצע כהלכה את התנועה הבאה, דבר ההופך אותו לסגנון מאוד לא פופולרי בשחייה עממית. שחיין הפרפר מבצע גריפה של המים על ידי שתי הידיים במקביל, תוך כדי גריפת המים מבצע […]

לקרוא בהרחבה

סגנון גב

סגנון הגב (Backstroke) הוא הסגנון היחיד אשר נשחה על הגב. שחיין הגב לא צריך להוציא את הראש מן המים כדי לנשום בזמן השחייה דבר המהווה יתרון, אך מצד שני, קיים קושי בראיית כיוון ההתקדמות. זהו גם סגנון השחייה התחרותי היחידי שבו הזינוק נעשה מתוך המים. בסגנון הגב מיישר השחיין את ידיו וגורף איתן לסירוגין כך […]

לקרוא בהרחבה