טיפים לסגנון חתירה

סגנון החתירה, בו מגיעים השחיינים הטובים בעולם לתוצאות המהירות ביותר, הוא סגנון הדורש דיוק, מיומנות וידע.
על מנת לשפר את ביצועי השחיין בסגנון, יש לעבור על כל כללי הבסיס של שחיית חתירה (נמצאים בלימוד סגנון חתירה.
כדי לתת עוד דחיפה להשגת סגנון חתירה מושלם, הוספנו את סדרת הטיפים לשיפור סגנון חתירה: משכיבה לעמידה, כוכב על הגב, כוכב על הבטן ובועות במים, כולם יעזרו לכם להגיע להישגים טובים יותר ולשפר את הסגנון.
בהצלחה!


מדריכים מצולמים באותו נושא

ברוכים הבאים ל-2swim

2swim מתמחה בלימוד שחייה. אנו מציעים מגוון פעילויות בתחום השחיה – החל מלימוד שחייה לילדים ולמבוגרים, דרך שיפור סגנון וכלה באימוני שחייה קבוצתיים לשחייני מאסטרס. היתרון הבולט ביותר של שחייה על ענפי ספורט אחרים הוא בכך שאימון שחייה נכון משפר כמעט את כל מרכיבי הכושר הגופני. השחייה מצטיינת בעיקר בפיתוח המערכת הקרדיווסקולרית (סיבולת לב-ריאה).

לקרוא בהרחבה

סגנון גב

סגנון הגב (Backstroke) הוא הסגנון היחיד אשר נשחה על הגב. שחיין הגב לא צריך להוציא את הראש מן המים כדי לנשום בזמן השחייה דבר המהווה יתרון, אך מצד שני, קיים קושי בראיית כיוון ההתקדמות. זהו גם סגנון השחייה התחרותי היחידי שבו הזינוק נעשה מתוך המים. בסגנון הגב מיישר השחיין את ידיו וגורף איתן לסירוגין כך […]

לקרוא בהרחבה