סגנון פרפר

סגנון הפרפר (Butterfly) הוא סגנון קשה מבחינה טכנית הסגנון דורש תיאום רב בין חלקי הגוף. שחיין שאינו מבצע את התנועה כהלכה יתקשה לנשום, ולכן יתקשה לבצע כהלכה את התנועה הבאה, דבר ההופך אותו לסגנון מאוד לא פופולרי בשחייה עממית. שחיין הפרפר מבצע גריפה של המים על ידי שתי הידיים במקביל, תוך כדי גריפת המים מבצע יתר גופו תנועת "דולפין" אשר מעלה אותו למעלה כדי שיוכל לנשום. בזמן מחזור הגריפה של הידיים מבצעות הרגליים שתי "בעיטות" ברגליים צמודות – "בעיטה" אחת לפני הגריפה כשהידיים מושטות קדימה ואחת לאחר הגריפה כשהידיים מושטות לאחור. והסגנון השני במהירותו אחרי סגנון חתירה.


מדריכים מצולמים באותו נושא

סגנון חזה

סגנון החזה (Breaststroke) בשחייה עממית סגנון חזה נחשב לסגנון שחייה קל למדי, משום שהוא נוח ואפקטיבי כשהמטרה אינה התקדמות מהירה. בתחום התחרותי, נחשב סגנון החזה לסגנון השחייה הקשה ביותר מבחינה טכנית והוא האיטי ביותר. בסגנון חזה מבצע השחיין תנועה מחזורית בידיו – הידיים נשלחות קדימה וכשהן מתוחות השחיין גורף מים תוך כדי קירוב הידיים לחזהו […]

לקרוא בהרחבה

סגנון חתירה

שחיית חתירה (Front crawl) נחשבת לצורת השחייה המהירה ביותר. בשחיית החתירה החותר גורף את המים בעזרת שתי הידיים לסירוגין כך שתמיד יד אחת גורפת את המים, ומזיז את הרגלים, כל אחת בנפרד, למעלה ולמטה. הנשימה מתבצעת לצדדים (אין חובה לנשום כל מספר תנועות קבוע).

לקרוא בהרחבה