סגנון פרפר

סגנון הפרפר (Butterfly) הוא סגנון קשה מבחינה טכנית הסגנון דורש תיאום רב בין חלקי הגוף. שחיין שאינו מבצע את התנועה כהלכה יתקשה לנשום, ולכן יתקשה לבצע כהלכה את התנועה הבאה, דבר ההופך אותו לסגנון מאוד לא פופולרי בשחייה עממית. שחיין הפרפר מבצע גריפה של המים על ידי שתי הידיים במקביל, תוך כדי גריפת המים מבצע יתר גופו תנועת "דולפין" אשר מעלה אותו למעלה כדי שיוכל לנשום. בזמן מחזור הגריפה של הידיים מבצעות הרגליים שתי "בעיטות" ברגליים צמודות – "בעיטה" אחת לפני הגריפה כשהידיים מושטות קדימה ואחת לאחר הגריפה כשהידיים מושטות לאחור. והסגנון השני במהירותו אחרי סגנון חתירה.


מדריכים מצולמים באותו נושא

סגנון גב

סגנון הגב (Backstroke) הוא הסגנון היחיד אשר נשחה על הגב. שחיין הגב לא צריך להוציא את הראש מן המים כדי לנשום בזמן השחייה דבר המהווה יתרון, אך מצד שני, קיים קושי בראיית כיוון ההתקדמות. זהו גם סגנון השחייה התחרותי היחידי שבו הזינוק נעשה מתוך המים. בסגנון הגב מיישר השחיין את ידיו וגורף איתן לסירוגין כך […]

לקרוא בהרחבה

ברוכים הבאים ל-2swim

2swim מתמחה בלימוד שחייה. אנו מציעים מגוון פעילויות בתחום השחיה – החל מלימוד שחייה לילדים ולמבוגרים, דרך שיפור סגנון וכלה באימוני שחייה קבוצתיים לשחייני מאסטרס. היתרון הבולט ביותר של שחייה על ענפי ספורט אחרים הוא בכך שאימון שחייה נכון משפר כמעט את כל מרכיבי הכושר הגופני. השחייה מצטיינת בעיקר בפיתוח המערכת הקרדיווסקולרית (סיבולת לב-ריאה).

לקרוא בהרחבה